Dit is het service-forum van GPS specialist WayPoint uit Notter, Moordrecht, Vessem, Leek, Heerhugowaard en Hilversum.

‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Een kijkje achter de schermen van WayPoint

Wordt het niet tijd iets aan je conditie te doen??

Welnee. Ik ben ook zonder sporten een jonge god/godin.
6
13%
Ik fiets en wandel al zoooo veel dan dat echt niet meer hoeft
11
23%
Kan niet: tijdens het hardlopen vliegt dan telkens de as van m'n sigaar in m'n ogen
3
6%
Dat doe ik al. Ik ben één van die fleurige pakjes hieronder en kan deze column volstrekt niet op prijs stellen
0
Geen stemmen
Pas als WayPoint eerst een cursus GPS-fitness opzet
4
8%
Pas als Waypoint eerst een fitness instructiefilmpje op tv.gps.nl zet
3
6%
Pas als ik eerst een fleurig pakje heb gekocht
1
2%
Pas als ik een sponsor heb gevonden
0
Geen stemmen
Ja! Ik doe mee. Hans is een prima kerel en kan best wat hulp gebruiken. Samen staan we sterk!
3
6%
Ja! Ik doe mee. Hans is een lul van een vent en ik zal 'm eens het snot voor de ogen lopen!
1
2%
Ja! Ik doe mee. Maar ik doe het stiekem en ik meld me pas als ik 30 minuten aan één stuk doe
1
2%
Ja, ik moet aan m'n conditie werken. Maar om dat met een GPS te doen vind ik wel zo'n flauwekul!
6
13%
Weet niet
2
4%
Anders, ik zal het in het draadje hieronder toelichten...
7
15%
 
Totaal aantal stemmen : 48

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor Hans Vaessen » 23 nov 2011 16:06

fransg schreef:Als je even niet kunt trainen, maakt dat verschil met het (vrijwel geheel) niet-roken?


Het is op dit moment inderdaad een stuk lastiger, maar dat kan allerlei oorzaken hebben

splashy schreef:
De laatste training is wel van ruim een week geleden, dus ik denk dat Hans met quasimodo loopje in de spelonken van een fysio is ondergedoken, om daarna als herboren weer naar buiten te komen.


Klopt. ik had de hoop dat simpelweg de pootjes even rust geven voldoende zou zijn. Ben niet zo'n dokter-gaander (en er ook nog te lui voor ;)) en meer van moet-vanzelf-goed-komen.

Vandaag maar weer even geprobeerd. Heb gelopen langs de Regge; zachte ondergrond dus. Heb ook heel keurig eerst een minuut of vijf gewandeld en aanvankelijk leek het helemaal prima te gaan. Na een minuut of 7 toch echt duidelijk pijn. Twee minuten wandelen en opnieuw proberen; maar kwam onmiddellijk versterkt terug.. Dus er maar een mooie wandeling in de mist van gemaakt....

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos- ... 4386_n.jpg
Groeten uit Rectum,
Hans

Vier uur MrGPS videocursus Garmin Basecamp
Avatar gebruiker
Hans Vaessen
Onafhankelijk GPS-specialist
Onafhankelijk GPS-specialist
 
Berichten: 24524
Geregistreerd: 9 maart 2004 21:38
Woonplaats: Rectum (vlakbij Notter)

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor fransg » 23 nov 2011 16:28

Benieuwd of Hans daar nog details aan heeft toe te voegen ;-)

Ik vulde mijn oude login / wachtwoord van mijn volledig opgeheven en gedelete Facebook identity in en hup 'alles' was er weer, die dwaze FB had al m'n contacten e.d. onthouden. Lijkt wel alsof ik m'n blauwe Bonuskaart weggooi en Albert Heijn zegt "geeft niets meneer G., we weten toch wel wat u gisteren kocht en voor wie, prettige dag verder!"
Oregon 600, GPSmap 276Cx, Fenix 5X Plus
Avatar gebruiker
fransg
WayPoint relatie
WayPoint relatie
 
Berichten: 987
Geregistreerd: 18 maart 2004 09:11
Woonplaats: Amsterdam

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor Thingvellir » 23 nov 2011 19:43

Hans Vaessen schreef:Klopt. ik had de hoop dat simpelweg de pootjes even rust geven voldoende zou zijn. Ben niet zo'n dokter-gaander (en er ook nog te lui voor ;)) en meer van moet-vanzelf-goed-komen.

Ik zou meteen naar een goede fysiotherapeut gaan, niet naar een huisarts. Als die geen oorzaak kan vinden, zou een bezoekje aan een podotherapeut misschien voor een oplossing kunnen zorgen. Soms kan een eenvoudig zooltje veel klachten oplossen/voorkomen.

Succes met je verdere sportcarrière.
Groet, Thingvellir

SP c510 - Nüvi 2445 LM - GPSmap 76S - GPSmap 60CSx -
CN Europa v9 - CN North America 2008 - CN North America NT 2013.2 - OnRoute wandelkaart - diverse topo's van O.S.M.

Ik vind een onderschrift maar onzin.
Avatar gebruiker
Thingvellir
WayPoint relatie
WayPoint relatie
 
Berichten: 974
Geregistreerd: 5 jul 2006 13:33
Woonplaats: Aarle Rixtel

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor fransg » 23 nov 2011 20:25

Mooi landschap Hans. Ik roep "houd vol!" betreffende dat stoppen met roken, houd de rem erop en trek die stevig aan. En een sportfysio die ervaring heeft met dit soort blessures kan ook echt zoden aan de dijk zetten.
Oregon 600, GPSmap 276Cx, Fenix 5X Plus
Avatar gebruiker
fransg
WayPoint relatie
WayPoint relatie
 
Berichten: 987
Geregistreerd: 18 maart 2004 09:11
Woonplaats: Amsterdam

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor Hans Vaessen » 24 nov 2011 11:18

Ondertussen, volgens mij voor het eerst van m'n leven, bij de fysio geweest.

Diagnose:
- achilles geïrriteerd
- vooral 'onderliggende' kuitspier flink verhard

Behandeling:
- in eerste instantie tweemaal per week massage
- dagelijkse rekoefeningen
- even niet hardlopen

Over die rek-oefeningen:
Dat zijn er vooral twee: de 'boomomduwer' (althans: zo wordt het elders genoemd); rechtopstaand leunend tegen boom of muur het been naar achteren zetten; voet vlak op de grond.
Daarbij twee oefeningen:
- met gestrekt been
- met gebogen knie
Die eerste deed ik al en rekt de bovenste kuitspier. De onderste is nieuw voor me; daarmee bereik je de onderliggende spier en da's degene waar het pijn doet; zonneklaar... Goede kans dat dat het euvel had kunnen voorkomen.

Enfin, met een paar weken zou het al een stuk beter moeten zijn; tot die tijd wordt het wandelen (en wellicht de roeimachine die ergens onder het stof op zolder staat..).

Heeft er trouwens iemand ervaring met gebruik van de forerunner icm roeimachine? Kun je daar, afgezien van hartslag, nog slimme dingen mee mbv een footpod bijvoorbeeld?
Groeten uit Rectum,
Hans

Vier uur MrGPS videocursus Garmin Basecamp
Avatar gebruiker
Hans Vaessen
Onafhankelijk GPS-specialist
Onafhankelijk GPS-specialist
 
Berichten: 24524
Geregistreerd: 9 maart 2004 21:38
Woonplaats: Rectum (vlakbij Notter)

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor Hans Dubiez » 24 nov 2011 11:31

Zo Hans, da's goed balen, kl*ten, danwel k*t.
Mij is in het verleden iets vergelijkbaars (maar dan knie) overkomen.
Langdurig uit de 'running'.
En het euvel blijft terug komen (chronisch?)
Vandaar dat ik toch even mijn welgemeende suggestie van een paar posts terug
( en wellicht een mail van mij aan Jop, vraag hem maar ;-p )
onder je aandacht wil brengen.
Nuvi765T, nüMaps LT, FR310XT-HRM, Led Lenser H7R, Mio Link, BOOM!™ BOX 6.5GT, NB1
Samsung Note 2, OsmAnd, Endomondo
Fila Nine 100, Harley FLHTK, Mazda CX5 D2.2 aut 4wd, Hyundai Tucson CRDI, Opel GT 1900.
Nav hist: SPc330 SPc340T Nuvi350T Nuvi360T Nuvi760T
Avatar gebruiker
Hans Dubiez
WayPoint relatie
WayPoint relatie
 
Berichten: 190
Geregistreerd: 29 jan 2008 10:11
Woonplaats: Wildervank

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor Hans Vaessen » 24 nov 2011 11:52

Ah, je bedoelt het skeeleren?? Is een interessante gedachte. Heb ooit voor m'n communie rolschaatsen gekregen. Met op elke hoek een wieltje; van die dingen. En op glad asfalt kon ik daar hééél hard mee. En als er dan eens een steentje lag ging ik ook hééél hard op m'n bek. Het is bijna een godswonder dat ik nog vel over heb gehouden uit die tijd (maar dat zal dan wel weer met die communie te maken hebben ;).

Tegenwoordig hebben die dingen echter maar één rij wielen en gaat het daardoor erg op schaatsen lijken. En van schaatsen heb ik traumatische ervaringen opgelopen. Met van die plankjes die je met veters om je schoenen moest binden. Maar op een gegeven moment maar scheef bleven zitten. En dan met totaal verkleumde handen ze weer aan proberen te trekken... En nog 8 kilometer terug moeten. Niemand meer op het ijs. Wind tegen, steeds harder. En het wordt donker.. Uren later meer door dan levend eindelijk thuis. Moeder in alle staten.... drama's drama's.
Ik sluit niet uit dat het ooit nog van skeeleren komt maar vooralsnog ga ik dat trauma nog even uit de weg.. 8) 8)
Groeten uit Rectum,
Hans

Vier uur MrGPS videocursus Garmin Basecamp
Avatar gebruiker
Hans Vaessen
Onafhankelijk GPS-specialist
Onafhankelijk GPS-specialist
 
Berichten: 24524
Geregistreerd: 9 maart 2004 21:38
Woonplaats: Rectum (vlakbij Notter)

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor splashy » 24 nov 2011 12:47

@Hans, kan zo'n cadanssensor niet aan een roeimachine?
Probeer eens of je een trilplaat kan vinden sportschool/sportcentrun (met toestemming van je fysio)
Als je Gps niet doet wat jij wil, verander dan niet meerdere dingen tegelijk.
Niet je Gps formatteren!!! Zorg dat je altijd een backup van je Gps hebt
GPS75 (1993), 12XL, Nuvi 3760, Oregon 600, Sam. Galaxy S4 S5, Samsung Tab P7500 3G
Avatar gebruiker
splashy
WayPoint relatie
WayPoint relatie
 
Berichten: 5253
Geregistreerd: 28 maart 2008 20:12

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor Hans Vaessen » 24 nov 2011 13:01

splashy schreef:@Hans, kan zo'n cadanssensor niet aan een roeimachine?

yep, dat was ook mijn gedachte, vraag me af of iemand daar ervaring mee heeft.

splashy schreef:Probeer eens of je een trilplaat kan vinden sportschool/sportcentrun (met toestemming van je fysio)

Zo'n trilplaat is toch voor veel te dikke dames die zonder te zweten het vet willen afschudden?? Of vergis ik me? :lol:
Groeten uit Rectum,
Hans

Vier uur MrGPS videocursus Garmin Basecamp
Avatar gebruiker
Hans Vaessen
Onafhankelijk GPS-specialist
Onafhankelijk GPS-specialist
 
Berichten: 24524
Geregistreerd: 9 maart 2004 21:38
Woonplaats: Rectum (vlakbij Notter)

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor fransg » 24 nov 2011 13:57

Hans Vaessen schreef:Zo'n trilplaat is toch voor veel te dikke dames die zonder te zweten het vet willen afschudden?? Of vergis ik me? :lol:


In 'mijn' sportschool zitten / liggen / hangen / staan juist fotogenieke vrouwen op die vibratiestations.
Oregon 600, GPSmap 276Cx, Fenix 5X Plus
Avatar gebruiker
fransg
WayPoint relatie
WayPoint relatie
 
Berichten: 987
Geregistreerd: 18 maart 2004 09:11
Woonplaats: Amsterdam

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor elsinga » 24 nov 2011 14:25

Ik heb in "mijn" sportschool 1x op die trilmachine gestaan. Schijn je in heel korte tijd (sessie zijn max 30 seconden geloof ik) spieren activeren. Ik kreeg er enorme spierpijn van, dus er werd duidelijk iets geactiveerd (maar ik was er niet blij mee 8)).
Supportvragen graag in het forum, niet per PM of e-mail!

Robert Elsinga =8- ) - (ex) GPS-V, Quest 1, Zumo 660, Montana 650t
(part-time Waypoint adviseur per 1 maart 2010)

Zie ook Youtube, Twitter, Facebook
Avatar gebruiker
elsinga
WayPoint GPS specialist
WayPoint GPS specialist
 
Berichten: 10102
Geregistreerd: 8 jun 2004 14:00
Woonplaats: N52 55.981 E5 51.058

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor splashy » 24 nov 2011 15:20

Trilplaat wordt vaak door de verkeerde personen gebruikt, de te dikke persoon die denkt dat je daardoor in 3 X 30 seconden af gaat vallen.

Wat de plaat doet, tig keer per seconde je spieren laten spannen/ontspannen, hierdoor krijg je een hele sterke spier stimulatie, dus doorbloeding, herstel, genezing en ook niet onbelangrijk, een versteviging in je beenderen.
Als je Gps niet doet wat jij wil, verander dan niet meerdere dingen tegelijk.
Niet je Gps formatteren!!! Zorg dat je altijd een backup van je Gps hebt
GPS75 (1993), 12XL, Nuvi 3760, Oregon 600, Sam. Galaxy S4 S5, Samsung Tab P7500 3G
Avatar gebruiker
splashy
WayPoint relatie
WayPoint relatie
 
Berichten: 5253
Geregistreerd: 28 maart 2008 20:12

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor Jan-R1200RT » 7 dec 2011 16:11

Hans Vaessen schreef:Ondertussen, volgens mij voor het eerst van m'n leven, bij de fysio geweest.

Diagnose:
- achilles geïrriteerd
- vooral 'onderliggende' kuitspier flink verhard

Behandeling:
- in eerste instantie tweemaal per week massage
- dagelijkse rekoefeningen
- even niet hardlopen

Over die rek-oefeningen:
Dat zijn er vooral twee: de 'boomomduwer' (althans: zo wordt het elders genoemd); rechtopstaand leunend tegen boom of muur het been naar achteren zetten; voet vlak op de grond.
Daarbij twee oefeningen:
- met gestrekt been
- met gebogen knie
Die eerste deed ik al en rekt de bovenste kuitspier. De onderste is nieuw voor me; daarmee bereik je de onderliggende spier en da's degene waar het pijn doet; zonneklaar... Goede kans dat dat het euvel had kunnen voorkomen.

Enfin, met een paar weken zou het al een stuk beter moeten zijn; tot die tijd wordt het wandelen (en wellicht de roeimachine die ergens onder het stof op zolder staat..).

Heeft er trouwens iemand ervaring met gebruik van de forerunner icm roeimachine? Kun je daar, afgezien van hartslag, nog slimme dingen mee mbv een footpod bijvoorbeeld?


Volledig herkenbaar Hans (I've been there, done that to).
Heeft toch iets met leeftijd te maken :oops: en me weken gekost om weer een beetje goed aan het lopen te geraken.
Vooral erg voorzichtig / rustig weer opbouwen is mij ervaring!
Als je weer pijn voelt opkomen, gelijk gas terug of stoppen / wandelen.
Ik moet ook hoog nodig weer eens de loopschoenen aantrekken (na de hoosbui maar die er nu valt :wink: )
BMW R1200RT + Zumo 550 + Camos 600
Avatar gebruiker
Jan-R1200RT
WayPoint relatie
WayPoint relatie
 
Berichten: 13
Geregistreerd: 13 aug 2007 21:55
Woonplaats: Lith

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor Hans Vaessen » 9 dec 2011 16:42

Jan-R1200RT schreef:
(na de hoosbui maar die er nu valt :wink: )


Met de wind in de rug zou dat moeten lukken. ;) Vanmiddag weer bij de fysio geweest; mag nu vijftig keer per dag op m'n tenen gaan staan (of was het nu op de tenen van een ander?)....

Enfin, vooralsnog pas op de plaats dus...
Groeten uit Rectum,
Hans

Vier uur MrGPS videocursus Garmin Basecamp
Avatar gebruiker
Hans Vaessen
Onafhankelijk GPS-specialist
Onafhankelijk GPS-specialist
 
Berichten: 24524
Geregistreerd: 9 maart 2004 21:38
Woonplaats: Rectum (vlakbij Notter)

Re: ‘ah! Daar heb je die slappe zak!’

Berichtdoor HaWee » 9 dec 2011 17:51

Hans Vaessen schreef:Met de wind in de rug zou dat moeten lukken. ;) .


probleem is dat die wind wel lekker is als je hem achter hebt maar hij verdomd het om op het juiste moment om te draaien :twisted: maar ja, gsm mee en je vrouw bellen dat ze je komt ophalen :idea:
"Always Look on the Bright Side of Life"
Avatar gebruiker
HaWee
Onafhankelijk GPS-specialist
Onafhankelijk GPS-specialist
 
Berichten: 20727
Geregistreerd: 28 jul 2008 15:24
Woonplaats: Eindhoven

VorigeVolgende

Keer terug naar WayPoint Weblog

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 1 gast