Virtuele trainingsgroep

[fransg]

http://connect.garmin.com/activity/126059028

12km langs de Amstel gelopen, nog steeds relatief langzaam maar wel weer een eind buiten het Vondelpark. Hartslag met veel piekjes waar we het snel-wandelen afwisselden met een stukje langzaam-rennen.

Hartstikke donker nu 's avonds, dus tijd om weer een LED Lenser te kopen. De vorige had ik aan m'n loopmaatje doorverkocht, zij rent veel, ook de iets langere wedstrijden zoals de 100 mijl (!) rond Berlijn laatst en dan loop je ook in de zomertijd een deel in het donker

Is wel nodig, zo'n lamp, want er zijn ook hele stukken pad onverlicht, tussen de weilanden, met oneffenheden die je anders niet opvallen. En op de dijk langs de Amstel wordt door sommige automobilisten behoorlijk onbesuisd gas gegeven. Dan is het wel belangrijk om zelf ook een goeie 'koplamp' te hebben.

[splashy]

Je laatste piek is 119 en dan LIJKT het net alsof je dan stopt. dat is niet zo hoop ik?
Niet dat het erg hoog is , maar wel veel hoger dan het gemiddelde.

[fransg]

Goed gezien! Dat was om de hoek bij waar we stopten, dus we konden nog even kalm lopen, maar die piek is slechts kort, het was geen tempoloop waar je van moet afkoelen. Deze hele training was meer het tempo waarop ik normaal gesproken de laatste minuten zou uitlopen, maar méér zit er nog even niet in.

Ik zette de Garmin uit omdat het wel een mooie afstand was zo. Die paar honderd laatste meters hoefden er niet op.

[++ Lex ++]

Ik heb geen enkele ervaring met Garmin Connect, maar wat me opvalt is dat alles in mijlen en voeten wordt uitgedrukt.
Mij ergert dat mateloos. Is het soms zo dat iedere kijker de eenheden naar eigen smaak moet instellen?

[Jacob_Bax]

Onder de knop "upload" staat "view in metric"

[fransg]

Wat gebruiken jullie voor mobiele buitenverlichting tijdens de training?

Ik heb de P7 besteld, te zien op http://www.gps.nl/led_lenser_p-serie.html -- de 'koplamp' had ook gekund maar deze kan ook als 'gewone' zaklamp meedoen.

[Hans Dubiez]

Hoi fransg,

De Led Lenser H7r (H van hoofdlamp en r van de 3 oplaadbare aaa batterijen)
Stekkertje van de lader kan er rechtstreeks op aangesloten worden
Dat geeft echt een ongelofelijke bak licht.
In het pikkedonker midden in de landerijen zicht als met autolampen.
Heeeeeel veel beter dan m'n oude 7 leds lampje
De instelbare focus en lichtsterkte zijn de kers op de taart.
Op de (skate)helm monteren is met behulp van wat klittenband een peulenschil.
Achter op m'n skate)helm nog een wit en een rood knipperlichtje.

link naar foto's op mijn Hyve

Vriendelijke groeten van Hans.

[fransg]

Hoi Hans Dubiez,

ziet er mooi uit en zeer geschikt voor montage op een helm. Een vriendin van me heeft de Led Lenser H7, bevalt haar goed op marathons en trainingen in de nacht.

Ik vind het bij hardlopen een extra gedoe om zo'n ding strak genoeg en niet te strak op te binden zodat je er geen hinder van hebt.

[Hans Vaessen]

Yep. Hier ook de H7. H14 had ook gekund, maar de H7 is een stuk lichter (en dat maakt dat je 'm ook makkelijk ophebt zonder dat ie gaat schuiven c.q. te strak zit).
Ik ben vanaf dag één helemaal weg van dat ding en gebruik 'm bijna dagelijks. Heb aanvankelijk zonder licht op het zandpad op en neer gelopen, maar nu het wat verder mag/moet toch maar een lampje mee.

Overigens heeft ik meestal de dimmer op ca 10 a 20% staan: als ie voluit staat heb ik het gevoel dat iedereen me van 5 km afstand ziet sjokken.. Vanavond weer...

[splashy]

Als ik in het donker loop vind ik het juist prettig om zonder licht te lopen, meestal zie ik wel genoeg, ook op plekken zonder verlichting. En soms moet ik dan even stoppen om te kijken hoe het verder gaat, als het te gek is doe ik even m'n telefoon of gps aan, maar dan moeten je ogen weer wennen, dus zo min mogelijk.

Maar je maakt me wel nieuwsgierig naar zo'n lampje.

[Hans Dubiez]

Ik ben net als andere Hans echt lyrisch over de H7 (de mijne in r uitvoering, perfect)
Als inline skater wil ik graag goed licht ivm obstakels waar de wieltjes niet goed overheen rollen.
Ook een modderspoor van een landbouwvoertuig wil ik graag op tijd zien (uitglijd risico, in de middle of nowhere wil je niet beschadigd op de grond verblijven.)
Een skater gaat een stuk harder dan een hardloper, dus moet ook verder vooruit kijken.
Ik kan me overigens voorstellen dat hardlopen met een hoofdlampje niet fijn is.
Je zou het aan je bovenarm kunnen bevestigen.
Waarschijnlijk prettiger in de mist, met het lampje boven je ogen ziet je dan echt nix.....(weet ik, stapvoets op de tast....)
Overigens kan ik je een bezoek aan de toppers uit Notter ook voor Led Lenser's van harte aanbevelen.

[Hans Vaessen]

maar dan moeten je ogen weer wennen, dus zo min mogelijk.

Maar je maakt me wel nieuwsgierig naar zo'n lampje.

Herken ik wel.. Als je ogen eenmaal gewend zijn is het ook zelden ècht donker dus kom je een heel end zonder steun. Behalve natuurlijk als je vanwege een tegemoetkomende auto de berm in moet. En je ogen toch al moeten knijpen, je geen donder voor je ziet en ook niet uitglijdend onder die wielen terecht wilt komen.
De aan/uit is heel snel gevonden (gewoon, midden boven) en op zo'n moment erg makkelijk.

Maar dat geldt ook als je een onbekend pad in gaat, waarvan toch niet helemaal duidelijk hoe diep het 'spoor' is. Dan is 170 lumen uiterst functioneel! Maar eh.. we gaan wat off-topic. Misschien moet er naast motor/wandelen/fietsen wel een fitness hoofdstukje komen hier...

[splashy]

Daarvoor zijn we toch deze topic begonnen?

Virtuele trainingsgroep is alles wat ermee te maken heeft, dus niets is te gek of offtopic, er heeft zich ineens ook een skater gemeld en eigenlijk ben ik benieuwd hoeveel je extra doet door de schaatsbeweging ipv een rechte weg.

[Hans Vaessen]

dus niets is te gek of offtopic

In dat geval: advies gevraagd:
ik heb net m'n bord (kip) leeg, zit nog wat rauwkost naar binnen te schuiven. Glas sauvignon blanc nog niet leeg. Vrouw en kinderen op de bank. TVOH begint zo.. Ik moet nog lopen vanavond.

Drie optie's:
a. nu meteen
b. over een uur
c. over twee uur
d. morgenochtend vroeg

Wat is wijsheid? ik zit nu op c of d..

[JaVaWa]

Als je nu al niet meer kan tellen miscchien toch maar d...