Virtuele trainingsgroep

[fransg]

Prachtig die discussie over het skaten met tekening en al!! Da's echt iets voor Garmin users, zulke dingen zo ver uitpluizen

Ik was vanmiddag trainen in het VUmc, gebruikte daar de hartslagmeter van de Forerunner, kwam de fysiotherapeuten goed uit, hoefden ze bij mij niet die klem op de wijsvingertop te zetten om het met een apparaatje af te lezen, zoals ze bij de anderen van de groep wel steeds deden. Omdat ik geen footpod heb om het indoor fietsen/spinnen dan wel indoor lopen op de loopband te meten op de 610, heb ik de rit naar het VUmc maar opgenomen:

http://connect.garmin.com/activity/127160026

Verder niet zo belangrijk, wel zie je duidelijk dat ik een rood stoplicht had in het begin, meteen dip in de hartslag;-)

De rit terug heb ik ook opgenomen, maar toen stond de 610 nog in de indoor-stand, zonder GPS ontvangst dus nul afstand en geen grafieken Die heb ik maar gedelete.

[splashy]

Het gaat me dus helemaal niets aan, maar zo te zien ben je in erg goede conditie, je stopt even en de hartslag gaat haast meteen naar 66, 1 komt dat door medicijnen en 2 waarom kreeg je een hartaanval?

[fransg]

Het gaat me dus helemaal niets aan, maar zo te zien ben je in erg goede conditie, je stopt even en de hartslag gaat haast meteen naar 66, 1 komt dat door medicijnen en 2 waarom kreeg je een hartaanval?

Ja, de metoprolol heeft dat effect, zorgt er ook voor dat ik bij hartslag rond / boven 124 echt last krijg, daar 'mag' ik dus voorlopig niet overheen en voorlopig hindert dat ook niet, als ik maar merk dat ik weer steeds meer kan doen dan de week ervoor, dan is er een opgaande lijn en kan ik met plezier sporten. Een minuut 6km/u en dan een minuut 9 km/u, dan weer 6km/u en 9km/u, etc. een kwartier lang, is wel het maximum, dan heb ik het gehad, terwijl ik voorheen natuurlijk een uur of twee 10 km/u kon bij wijze van training. Dat wil ik weer maar dat is nog even wachten.

Ja, dat hartinfarct heb ik vermoedelijk alleen maar aan mijn ouders te danken Vader overleed plots op z'n 38ste aan een hartaanval, moeder werd op haar 57ste gedotterd, leeft nog. Aan mijn dieet, bewegen, niet-roken en nauwelijks-drinken ligt het verder niet, daar scoor je niet mee op de cardiologie

[splashy]

M'n respect, dat het nu al zo gaat, daar moet je bij hun toch punten mee scoren, ik denk dat daar normaal de gemiddelde snelheid bij 3 a 4 km per uur ligt. Als je dat soms op de sportschool ziet gaan ze ook niet harder dan een km of 5.

[fransg]

Ja, ik bedoelde het ook 'grappig' zo van als je rookt en slecht eet, dan krijg je goed verkalkte kransslagaderen en verdienen de cardiologen aan je.

Ik vond het wel een geruststellend idee dat ik, binnen een week nadat ik werd opgenomen, medisch gezien eigenlijk al niet meer zo interessant was voor de slimme cardiologen op het VU. Ik kwam een paar weken geleden een van die jonge briljante figuren tegen op de trap en hij moest lachen maar we hadden het nauwelijks over mijn situatie, hij had zoiets van "dat loopt wel los". Gelukkig.

[fransg]

Training gisteren: http://connect.garmin.com/activity/127604830

Was weer prachtig, o.a. door de polder langs de Amstel. De Led Lenser die net op tijd binnen was gekomen beviel uitstekend. Op een pad tussen de weilanden waar helemaal geen verlichting was, kon een flink eind in het licht worden gezet en op de dijk pasten aansnellende auto's wel even op, remden merkbaar af voor die kegel licht.

Vandaag in het VUmc had de fysio een formule genomen waarin de max hartslag die uit een eerdere inspanningstest met ECG was gekomen werd ingevoerd en ook het aantal mg dosering betablokker, en daar kwam een gezonde trainingshartslag van 120 uit die ik goed zou moeten volhouden, als ik daar niet boven kom, bouw ik de conditie verder uit. Dus da's mooi!

[splashy]

1.20 Min hartslag 125, is dat bij de brug over de Amstel? Daar ga ik soms vreselijk kapot.

[++ Lex ++]

Een bruggetje over? Watjes.

Dat is rond mijn huis wel anders. Voorbeeld van vanmiddag:

Capture.JPG (47.06 KiB) 1788 keer bekeken

Ik moet wel toegeven dat ik niet hol; ik loop stevig door, maar geen looppas.

[fransg]

Ik probeerde of ik door kon klikken om te zien waar ik exact was op welk moment maar dat gaat geloof ik niet... vanaf de brug is het 3km naar het eind dus moet die 1:20 eerder zijn geweest, ik denk in de polder langs de snelweg, daar ging het relatief 'snel' op een gegeven moment.

@Lex: ja da's andere koek!!!

[splashy]

Die brug IS gemeen, waarschijnlijk omdat je steeds plat in een polder loopt en dan een vrij lange relatief steile oploop hebt, in het Amsterdamse bos is de zg heuvel en daar heb ik dat nooit, terwijl die veel hoger is en veel langere oploop.
Zo ook de brug naar Schellingwoude, daar ook niet echt, dus waarschijnlijk loop ik te hard die Amstelbrug op, ik zal er eens op letten als ik er weer kom.

Lex, lekker om interval te trainen, je kan beginnen met bergaf hard te lopen.

[fransg]

Even snel boodschap gedaan, je kunt door de stad niet lekker dóórfietsen dus hartslag komt ook niet echt hoog over langere tijd, maar wel leuk om te volgen. In het begin plakte de hartslagband niet goed, toen bleef de HS in het geheugen rond de 120 hangen terwijl er in werkelijkheid even helemaal niets werd gemeten.
[url]
http://connect.garmin.com/activity/128102483[/url]

[splashy]

Toevallig naar een a65 of a77 gekeken, je opwinding was in ieder geval in de winkel niet hoog.

[fransg]

Toevallig naar een a65 of a77 gekeken, je opwinding was in ieder geval in de winkel niet hoog.

ik haalde de 5D mark II body

[splashy]

Holy crap, ik vind de a77 al duur.
Die durf ik trouwens niet te kopen, want deze heeft 'Garmin' problemen, gaat ineens uit heeft een blokkering en dat soort onzin.
Dus ik denk dat het een a65 gaat worden.

[fransg]

Ik vind het ook een kostbaar ding hoor. Ik heb de tijd genomen om te aarzelen over de aanschaf, hij is alweer twee jaar op de markt En de eerste DSLR die ik nieuw koop, de 10D en 5D kocht ik de afgelopen jaren van bevriende fotografen.