splashy schreef:ik was gewoon een sigaretten junk, met echt afkick verschijnselen
Weet je nog hoe lang dat geduurd heeft?? enkele weken, enkele maanden of enkele jaren??
splashy schreef: ' en die hartslag is als je gezond bent niet zo heel erg belangrijk, want je komt adem tekort en dan ga je vanzelf rustiger bewegen.
Weet niet... juist ook op dit punt verschillende lezingen. Bij de beginnersschema's wordt alsmaar gezegd 'met elkaar kunnen praten zonder hijgen' c.q. 'zonder veel hijgen'. Zeg het maar...
Ik loop in m'n uppie, maar als ik er van uit zou moeten gaan tijdens het rennen een heel gesprek te moeten voeren... no way..
Maar omgekeerd: als ik me richt op 'geen adem meer hebben' dan ga ik ècht een paar stappen verder en harder dan nu. Door me nu te richten op hartslag heb ik in ieder geval iets dat me op dat moment remt... Ik ben wel gebaat bij 'tastbare grenzen'... Ik zit nu op x-procent van maximum. Niet omdat ik bang ben voor dat maximum (wat is nu werkelijk het maximum??) - maar omdat ik hiermee een meetbaar en tastbaar plafond heb...
Dat geldt ook qua doelen: je hebt gelijk: door dat horloge kan ik snel even kijken 'hoe lang moet/mag ik nog?'. Maar ik ervaar dat ècht als een hulpmiddel... Net als bovenstaande: het geeft me houvast en richting, ook achteraf... Zo zie ik bijvoorbeeld vrij duidelijk dat er snelheidsverschil is tussen verhard, half-verhard en onverhard. Belangrijk? Weet ik nog niet. Maar het is één van de elementen die het maakt tot iets meer dan 'dom van A naar B' (hey! die hebben we eerder gehoord..) - er zijn factoren die ik kan beïnvloeden.
Mp3 is inderdaad een optie. Er bestaat ook een reeks mp3-files mèt beginnersschema's, ingesproken door een Vlaamse presentatrice van zodanige atletische schoonheid dat je vanzelf harder gaat lopen
.. Ik heb het nog niet geprobeerd, maar ook dat was een optie.
De Garmin FIT app biedt ook de mogelijkheid mp3 te integreren, de forerunner helaas niet.
Ik zeg 'helaas' omdat ik beslist geloof dat muziek je helpt op een bepaald ritme 'blik op oneindig' door te rennen. Op dit moment echter kies ik daar nog niet voor. Ik woon buitenaf, en daar is het 's avond erg stil en (in deze tijd) donker. En in die donkere stilte sjokken over een zandpad, met de maan aan de horizon en mistflarden over de akker heeft ook wel een soort van heerlijke eenzaamheid... Die wilde ik eerst maar even proeven...
Maar inderdaad: die eenzaamheid wordt doorbroken door Jip; dus misschien dat ik die maar eens even een H7 om z'n middel moet binden met zelf 'I want to break free' op m'n hoofd.... Komt er nog iemand filmen hoe het er uitziet als ik achter dat licht aanren??
