Gebruik al jaren regelmatig die pillen en slechter wordt het in ieder geval niet.
Edit: Of veel wijn drinken daar zit het blijkbaar wel in.

Wat betreft het 'wippen' ik bedenk net op de sportschool, dat doe ik ook iedere paar dagen in 3 X 12 setjes op deze machine, die machine is eigenlijk voor een diepe squat, maar je kan je tenen onderop zetten en dan niet te diep doorbuigen met je enkel.
http://eu.precor.com/products/en_uk/leg-press-c010es