Vivoactive calorieen probleem

[MPX-NL]

Vannacht op mijn bureau gelegen en toch afgevallen iets gaat er nog niet helemaal goed.
Nu is dit iets wat ik op mijn Vivofit juist uit heb staan maar ik stond toch even raar te kijken.

vv2.JPG (20.91 KiB) 5981 keer bekeken

vv1.JPG (16.02 KiB) 5981 keer bekeken

[splashy]

Is niet zo heel erg vreemd, want je gebruikt ook zonder veel te doen calorieën.
Als jij je leeftijd hebt ingevoerd zou de vivo ongeveer moeten weten wat je in stilstand verbruikt.

Als je goal echt 6000 is heb je een lange weg te gaan en mag je wel flink en heel gezond gaan eten.

[MPX-NL]

Ja dat is wel zo maar ik had hem niet om, 0 stappen en toch zoveel verbranden dat klopt niet
Die 6000 zijn stappen hoor, elke dag minimaal 6000, gedaan omdat ik op sommige dagen veel achter mijn bureau zit en dan kom je er normaal niet aan.
Sinds de aanschaf van de Vivofit ruim een jaar geleden "moet" ik wel
Het calorieënverbruik is niet interessant vind ik omdat het een ruwe schatting is, zeker zonder hartslagmeter en dan nog is dat een van de weinige dingen die mij niet kunnen boeien.
Ik weet wat ik wel en niet kan doen om op gewicht te blijven en dat is voldoende toch.
De Vivoactive is een leuk ding, had alleen een spontane reboot bij het installeren van een andere wijzerplaat, was de enige niet bleek even later, foutje in de app dus.
Garmin kan niet alles op elk toestel eerst testen, gaat teveel tijd inzitten.
Binnenkort verder uittesten en de GPS nauwkeurigheid bekijken, vast beter dan voorheen met de FR220 want destijds ploegde ik regelmatig tuintjes om of werd platgereden
Koppelen met alle vier de sensoren verliep prima, verbinding met mijn tablet ook, geen problemen voor zover ik snel heb kunnen zien, aanrader

[HaWee]

tijdens je slaap verlies je per uur ong zoveel kcal als het aantal kg van je gewicht
Dus als je 75 kg weegt en 8 uur slaapt verlies je 600 kcal (en die cal op je scherm zullen wel kcal zijn) dus slapend 10% van je streefwaarde

[MPX-NL]

Ik weeg iets meer en slaap minder en die 6000 is mijn stap doel dus geen calorieën, dan zou ik toch erg mijn best moeten doen en heel snel broodmager worden vrees ik.
Maar ik zal het eens in de gaten houden, misschien dat ie inderdaad op die manier rekent
Ik zit nu na 7125 stappen op 2267 cal.
Trek daar die ca 1100 cal. vanaf waar ie vanmorgen bij 0 stappen op stond, zou ik over heel de dag met 7000 stappen ongeveer net zoveel verbrand hebben als tijdens de slaap kan eg nie...........

[splashy]

Een gewone hoeveelheid calorieën is ongeveer 2000 plus een beetje, je normale verbruik als je gewoon beweegt over een hele dag (inclusief slaap) is ongeveer hetzelfde.

Die stappenteller is wel leuk, maar niet iedere stap is hetzelfde, als je gewoon wandelt heb je een max van 400-450 zit je dan de rest van de dag stil met een paar kopjes koffie ben je weer net zo ver.

Als je slaapt zou je volgens je vivo 1/6 van je stappen = energie verbruikt, hebben en dat zou redelijk kunnen kloppen.

Op zich heb ik liever een calorie teller, dat is voor mij wat duidelijker. Want die stappen als je slaapt???
Of je woelt veel of je slaapwandelt, geen idee, echt kloppen doet het natuurlijk niet.

[MPX-NL]

Die stappen kan ik ook op 10.000 zetten, 6000 is mijn doel, dat ik elke dag minimaal wil doen en heeft verder nergens mee te maken, staat dus los van de calorieën eigenlijk.
Nu heb ik dus in mijn slaap net zoveel energie verbruikt als over heel de dag met ca 5km aan stappen, dat klopt gewoon niet.
Stappen in mijn slaap, waar zie je die? ik zie ze weleens als ik kijk in Garmin Connect, maar dat zijn er in een woelige nacht hooguit enkele tientalllen.
Volgens mij komt het allemaal niet zo goed over zoals ik het uitleg, misschien moet je ook de Vivofit/active
Je moet dat scherm zien als een stappenteller, met toevallig rechts onderin het calorieverbruik.

vv3.jpg (18.99 KiB) 5929 keer bekeken

[MPX-NL]

Na 12 uur stil te hebben gelegen 1095 cal. verbruikt.
Hetzelfde als bij de Vivofit trouwens als ik zo eens naar de data kijk.
Bij ca 10.000 stappen (8+ Km) zit ik totaal nog maar aan ca 2600 cal. terwijl een dag totaal niets doen al 2190 cal is.
Dit bewijst maar weer eens dat zo'n meting zonder hartslagmeter sowieso totaal kansloos is

[splashy]

Een stappenteller telt stappen en verder niets goeds, alleen met een hartslagband kan je redelijk goed calorieën tellen.

Een uur lopen is iets van 400 calorieen, een uur hardlopen iets van 800.
Loop je 8 km in 2 uur loop je erg traag en zal het totaal verbruik iets van 500-600 zijn, maar waarschijnlijk veel minder.
8 km en 2000 + calorieën is, denk ik, totaal onmogelijk, tenzij je een auto aan het duwen was.

EEa is afhankelijk van je conditie en de ECHTE inspanning die je levert en kan leveren.